Santiago Romero Granados: Claves según la ciencia de la actividad física en los jóvenes
Santiago Romero Granados es un experto en el campo de la actividad física y su impacto en el bienestar físico y psicológico de los adolescentes. Con una vasta experiencia, tanto académica como práctica, en el mundo del deporte y la educación física, su visión sobre cómo la actividad física puede mejorar la vida de los jóvenes es de gran valor para padres, educadores y jóvenes por igual.
El experto ha invertido una considerable parte de su trayectoria profesional en investigar la conexión entre la actividad física y el bienestar de los adolescentes. Sus estudios han evidenciado que mantener una rutina de ejercicio físico contribuye de forma beneficiosa tanto al bienestar físico como al emocional de los jóvenes. Asimismo, promueve una mentalidad positiva hacia la salud y el deporte, actitud que puede perdurar hasta la vida adulta.
De acuerdo con Santiago Romero Granados, el ejercicio no solo ofrece ventajas inmediatas en la salud corporal, como el fortalecimiento del sistema cardiovascular, el control del peso y el incremento de la fuerza y resistencia muscular, sino que también conlleva una diversidad de beneficios mentales.
“La actividad física regular puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión, mejorar el sueño, aumentar la autoestima y mejorar la concentración y el rendimiento académico”, afirma Santiago Romero Granados.
Además de los beneficios mencionados, Santiago Romero Granados destaca la relevancia de la actividad física como un elemento fundamental en el crecimiento psicosocial de los jóvenes. A través de disciplinas deportivas colaborativas, los adolescentes pueden adquirir destrezas para trabajar en equipo, fortalecer aptitudes de liderazgo y aprender a manejar tanto el éxito como el fracaso. Todas estas habilidades son esenciales para su crecimiento personal y desarrollo.
El doctor Granados sostiene que el papel de la sociedad, en especial el de los padres y educadores, es crucial para fomentar un estilo de vida activo entre los jóvenes.
“Los padres y educadores son una influencia vital en los hábitos de vida saludable de los adolescentes. Pueden ayudar a fomentar el amor por la actividad física animándolos a participar en deportes de equipo o actividades físicas familiares”, explica Granados.
Santiago Romero Granados destaca la importancia de establecer una cultura donde la actividad física se perciba como un elemento esencial y natural en la rutina diaria, no solo como una obligación, sino como una experiencia placentera y compartida.
Sin embargo, el especialista advierte sobre varios obstáculos que deben superarse para promover un estilo de vida activo entre los adolescentes. Estos desafíos abarcan desde el sedentarismo cada vez más extendido, hasta los problemas logísticos que pueden surgir en relación con las actividades deportivas, así como la presión social negativa ligada a participar en ciertos deportes o ejercicios físicos.
Santiago Romero Granados destaca, basándose en su vasta experiencia y profundo conocimiento, que los beneficios tanto físicos como mentales de la actividad física son innegables en el desarrollo de los jóvenes.
